此地無銀三百兩

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離婚證人拍攝花絮，她一會兒從黑色布料後探出頭，露出招牌甜蜜笑臉，眼神俏皮靈動；一會兒又在鏡頭前頂著濕髮，冷冷凝望鏡頭，展現專業的高冷神志，另外，她還分享了披著米色毛巾的搞怪自拍照，兩眼無神地直盯鏡頭，下一秒又側眼瞥視，流露出一種慵懶又俏皮的趣味感。

作為台灣三位代表之一，受邀親赴非洲馬拉威，介入慈善計畫「Nourish the Children 蜜兒餐計畫」，以實際動作支持這項自2002年起即致力於兒童營養與教育的長時間援助計畫。

「蜜斯不熙娣」製作團隊放置看板道具，因為派翠克最近被指撞臉劉宇寧，所以製作劉宇寧頭像看板代表派翠克。未料，Sandy在節目中因不滿派翠克的作答反映，竟就地將看板上的劉宇寧頭像拔下、踩在地上，甚至踩破頭像，不尊敬人的行為立刻遭到網友砲轟。 吳姍儒（Sandy）代班主持節目「小姐不熙娣」，因腳踩大陸男星劉宇寧頭像道具惹議，即使製作單元、本人性歉，還出動爸爸吳宗憲護航滅火，未料污辱人的行為愈燒愈旺，不只台灣觀眾不埋單，大陸網友群起憤慨怒轟「沒教化和沒家教就是他一家子人了」。

 病患李密斯，疼痛困...","thumbnailUrl":"https://s.yimg.com/uu/api/res/1.2/JbDVGdtNkP3Hx.9bDgxn3Q--~B/aD0zNjA7dz02NDA7YXBwaWQ9eXRhY2h5b24-/https://media.zenfs.com/en/daaitv_news_673/479888a8aa00a1d05f0689d9e895bee2","duration":"PT1M37S","contentUrl":"","embedUrl":"https://tw.news.yahoo.com/%E5%BF%8D%E7%97%9B20%E5%B9%B4%E8%88%89%E6%AD%A5%E7%B6%AD%E8%89%B1-%E5%A4%A7%E6%9E%97%E6%85%88%E9%99%A2%E7%A5%9E%E5%A4%96%E6%95%91%E5%91%BD-224131581.html?format=embed","identifier":"8eeda095-cace-3ea6-9e1d-f12f6d7cbf65","uploadDate":"2025-07-23T22:41:31Z"}}忍痛20年寸步難行 大林慈院神外救命 病患李密斯，疼痛困...來到大林慈濟醫院神經外科開刀醫治後，現在痛苦悲傷改善了，表情也輕鬆多了。

躲民眾揭發仍中招！屋主「擺腳踏車」反制違停 駕駛挨罰2400元
會不會有難下戲的狀況？潘慧如說：「我只能說他真的很利害。他並沒有效想像中的體式格局去演，演完當下很喘，而我的話非常少，眼淚卻止不住。」當戴立忍說出腳本上的那些刺耳話時，她也直接感觸感染到他的情感。離婚證人「零日進擊」今舉行首映會，潘慧如劇中跟演台商的戴立忍是同床異夢的夫妻，衝突戲極多，她流露戴一向是自己想合作的演員，但拍攝8天中沒笑過，坦言對戲壓力大，認了「切實其實有點難溝通」；也提到「他對我的叱罵是那麼峻厲，講出沒聽過的刺耳話」，這些都讓她淚流不止，但也特別很是過癮。

睡眠品質大提拔! 達文西止鼾手術改良打呼困擾

過度賴床只會讓你墮入惡性輪回，讓睡眠時候愈來愈不規律！建議熬夜隔天儘量在正常起床時候後不跨越2小時起床，確保不影響下一晚的正常睡眠。熬夜後，白日恰當的「微睡眠」是個好方式。研究發現，午間進行15-30分鐘的短暫睡眠（俗稱小憩或午睡），可以明顯改善認知功能、提高警覺性，並下降委靡感。建議鄙人午3點前完成小憩，避免影響晚上的睡眠品質。

但要注意控制時候，睡太久（跨越30分鐘）反而會進入深度睡眠階段，醒來時反而會感到頭昏眼花。

 

（記者吳珮均、圖片來源：Dreamstime/典匠影象）

熬夜固然傷身，但有時確切難以避免，對此，陽明交大附醫神經外科謝炳賢主治醫師分享，該如何准確「補眠」，才能讓身體恢復活力！現代人工作生涯壓力大，很多人經常熬夜加班或文娛，導致睡眠不足。

3、調劑飲食輔助恢復

同時多彌補鎂（堅果、全穀類）和B族維生素（綠葉蔬菜），幫忙神經系統恢復正常功能。建議熬夜後多攝取富含色胺酸的食物（香蕉、牛奶、雞肉等），這些食品有助於合成褪黑激素，改良睡眠質量。

很多人熬夜後，隔天會睡到午時乃至下午才起床，但這樣反而會擾亂心理時鐘！研究顯示，熬夜後最多只需比泛泛多睡1-2小時，過度補眠反而會讓你感覺加倍疲頓。

 

4、打造抱負睡眠情況

建議睡前1小時削減藍光接觸（手機、電腦、電視），因為藍光會按捺褪黑激素排泄，干擾睡眠；也應避免在床上滑手機或工作，讓大腦將床與睡眠豎立保持；考慮使用眼罩、耳塞或白噪音，幫助屏障環境干擾，更快進入深度睡眠狀況。

 

 

 

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